Tips Alami mengatasi bibir kering dan pecah-pecah

 1. minum air putih
Himbauan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas perhari itu benar banget. Enggak cuma sehat untuk tubuh, tapi juga penting untuk kecantikan. Apalagi untuk bibir kita, setiap bibir terasa kering daripada menjilat bibir lebih baik kita minum air putih saja. Mudah kan?

 2. sayur dan buah
Sepertinya sudah jadi rahasia umum kalau sayur dan buah itu penting banget untuk kesehatan dan kecantikan. Rugi banget kalau kita enggak suka sayur, nih, gals. Yuk konsumsi sayur dan buah yang segar, secara enggak langsung apa yang kita makan memberi nutrisi pada tubuh kita, terutama di wajah dan bibir. Semakin baik yang kita konsumsi, semakin segar wajah kita

3. madu
Oleskan madu pada bibir setiap malam sebelum tidur. Selain membuat bibir menjadi lembab untuk jangka waktu yang lama, madu juga sanggup membuat warna bibir kita memerah alami dan kenyal. Mau dong punya bibir sehat dan cantik?

4. alpukat
Lumatkan sedikit alpukat dalam wadah lalu oleskan pada bibir yang sudah dibersihkan. Diamkan selama 10 menit lalu bersihkan kembali. Alpukat bisa memberi kelembaban alami pada bibir kita. Dianjurkan untuk melakukannya rutin agar hasilny maksimal.

5. gel lidah buaya
Oleskan saja gel lidah buaya pada bibir. Lidah buaya memang sudah terkenal khasiatnya untuk memperindah rambut, tapi ternyata bisa buat melembabkan bibir juga, loooh!

6. susu krim
Untuk mengangkat kulit bibir yang kering dan sudah mati, oleskan susu krim dan dipijat secara lembut. Cara ini lebih baik dan menghindari bibir berdarah akibat menarik atau mencabuti kulit bibir yang kering.

7. mentimun
Satu lagi cara mudah menanggulangi bibir yang kering, gosokkan saja potongan mentimun ke bibir secara perlahan. Cara ini dipercaya bisa menanggulangi bibir yang pecah-pecah.

Cantik Alami

Pengen Cantik Secara Alami, yuk ikuti 10 tips sederhana berikut ini

Tidak perlu merogoh kantong terlalu banyak bila ingin cantik. Cukup dengan tips di bawah ini.

Tips 1:
... Menyantap sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, memperlancar peredaran darah dan membuat kulit bersinar.

Tips 2:
Aplikasikan minyak zaitun pada batang rambut yang kering setelah keramas, agar rambut tetap lembab dan sehat.

Tips 3:
Tambahkan bubuk kunyit ke dalam air perasan jeruk nipis dan susu, aduk hingga kekentalan yang cukup dan aplikasikan sebagai masker di wajah. Bilas dengan air hangat, kemudian lanjutkan dengan air dingin. Wajah akan lebih bersinar dan segar.

Tips 4:
Teh hijau memberikan khasiat revitalisasi kulit, sehingga kulit lebih segar.

Tips 5:
Cuka sangat efektif untuk membantu membersihkan rambut dari hairspray atau gel yang menempel. Sayangnya, aromanya tak semenarik manfaatnya.

Tips 6:
Pisang dapat membantu menyerap kadar garap yang terlalu tinggi di tubuh, serta membuat kulit lebih lembut.

Tips 7:
Kulit dapat lebih berseri apabila Anda menambahkan susu pada air mandi.

Tips 8:
Yoga sangat baik untuk kesehatan, serta kecantikan kulit. Menjaga kulit tetap awet muda, kencang dan tak mudah kendur.

Tips 9:
Jeruk nipis adalah scrub alami yang sangat efektif menyembuhkan jerawat, serta menghilangkan bekas/noda hitam di wajah.

Tips 10:
Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan berkerut.

Senam Wajah

Cegah Kerutan dan jadikan wajah terlihat fresh dengan senam wajah :

Anda bisa menghilangkan kerutan di wajah anda, yaitu dengan melakukan gerakan yang sederhana dan mudah, seperti kerut di wajah serta dagu berlipat. Anda hanya butuh waktu beberapa menit saja.

Duduk tegak sambil tersenyum, turunkan kepala secara perlahan ke belakang. Buka dan tutup mulut anda sebanyak 5 kali. Gerakkan deretan gig...i bawah anda ke atas, ke arah hidung sampai hitungan 5 dan ulangi sebanyak 3 kali.

Tundukkan kepala secara perlahan, lalu putarkan ke kanan sehingga jatuh ke belakang dan putar ke kiri. Terus putar sekali lagi sampai berhenti di depan.

Buat gerakan melingkar 3 kali ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini untuk mengencangkan dan mencegah kerutan pada dagu serta leher.

Untuk menguatkan otot dan mengencangkan kulit di sekitar mata, duduk dengan menyilangkan kaki.

Bayangkan sejumlah jam yang digantung di depan anda. Lihat jarum jam yang bergerak ke kanan selama 3 hitungan dan sebaliknya.

Sedangkan untuk merangsang peredaran darah ke folikel rambut, lakukanlah gerakan ini.

Letakkan kedua tangan di rambut anda dan gerakkan kulit kepala anda secara hati-hati. Lakukan terus sampai seluruh kepala tersentuh.

Bila anda melakukan 3 kali dalam sehari, maka wajah anda akan tampak lebih fresh dan cantik. Saat anda melakukan gerakan tersebut, tenangkan pikiran dan hati anda.

Warna Favorit Sebagai Indikator Untuk Menentukan Profesi Ideal

Alangkah menyenangkan bila menjalani profesi sesuai kepribadian. Namun bagaimana cara mengukur kecocokan karier dengan kepribadian?
Salah satu caranya, memakai warna favorit sebagai indikator. Setiap orang punya warna favorit. Tanpa Anda sadari, warna-warna ini mencerminkan pribadi.
Bagaimana mencocokkan warna favorit dengan pekerjaan ideal, pertama yang harus Anda lakukan, tentukan warna favorit Anda dari warna primer: kuning, biru, merah. Selanjutnya warna favorit Anda dari warna sekunder: hijau, ungu, oranye. Setelahnya, lihat keterangan berikut. Apa yang dikatakan kombinasi warna favorit tentang karier yang sesuai untuk Anda?

Kuning-Hijau
Penyuka warna ini menonjol dalam hal memahami cara berpikir orang lain dan mengekspresikan pemikiran sendiri dengan cara diplomatis. Mereka piawai menganalisis bagaimana membuat produk, sistem, dan servis yang paling sesuai dengan lingkungan. Bisa menghasilkan banyak uang dari karier di bidang perancangan dan yang berkaitan dengan lingkungan masyarakat.
Pilihan karier yang cocok: arsitek lanskap, ahli tata kota, pengembang real estat, konselor, desainer, pekerja sosial.

Kuning-Ungu
Penyuka perpaduan kuning dan ungu menyukai perusahaan yang cepat berkembang dengan pekerjaan nonrepetitif yang menawarkan hal-hal baru terus-menerus. Kemampuan berkomunikasi dengan baik menjadi keuntungan dan membuka pintu peluang di mana saja.
Pilihan karier yang cocok: humas, manajer komunikasi, konselor, penyiar televisi dan radio.

Kuning-Oranye
Pandai menemukan sumber daya terbaru, fakta-fakta mengejutkan, dan cara inovatif untuk menyelesaikan tekanan pekerjaan. Pendekatan dengan pikiran terbuka dan analitis membuat penggemar warna ini senang melakukan banyak kegiatan dan program. Salah satu kegemaran, menemukan cara baru memasarkan bisnis, membuat sesuatu lebih efisien, dan mencari bahan-bahan serta sumber daya yang lebih baik.
Pilihan karier yang cocok: ahli geologi, marketing, peneliti, pustakawan, pengembang produk, ahli statistik.

Biru-Hijau
Memberikan nasihat dan dukungan untuk orang lain, di sinilah kemampuan terbaik penyuka warna biru dan hijau. Kemampuan mendengarkan masalah personal orang lain membuat mereka mampu menjadi rekan, pembeli, atau klien yang baik dan bisa dipercaya meski dalam situasi paling rahasia dan krusial.
Pilihan karier yang cocok: akuntan, psikolog, manajer personalia, penulis.

Biru-Ungu
Gemar menggunakan cara berpikir luas, di luar batas, untuk membangun pasar baru, ide baru, dan bisnis baru. Mereka mampu melihat apa yang hilang dan mengetahui bagaimana mengatasinya. Pencinta biru dan ungu suka bekerja di lingkungan yang familier, membangun dan memperbarui situasi, orang-orang, atau pasar secara bersamaan.
Pilihan karier yang cocok: periklanan, penjualan, humas, pengacara, ilmuwan.

Biru-Oranye
Menikmati lingkungan sibuk karena senang belajar. Tekanan di lingkungan kerja justru merangsang pemilih warna biru dan oranye untuk berbuat lebih baik. Mereka suka menganalisis produktivitas, efisiensi, dan terjadinya perubahan.
Pilihan karier yang cocok: manajer operasional, insinyur teknik sipil, pemasaran dan penjualan produk.

Merah-Hijau
Kelompok ini mengetahui nilai dan bagaimana memaksimalkan sebuah sumber daya untuk menghasilkan uang. Mereka suka berada di posisi di mana bisa memilih barang-barang terbaik dan menggunakan uang untuk menghasilkan sesuatu yang lebih bernilai.
Pilihan karier yang cocok: auditor, bidang perbankan, manajer properti.

Merah-Ungu
Saat orang lain bicara, penggemar merah dan ungu cenderung memotong dan membeberkan fakta lain demi mengungkapkan rencana aksi yang sudah dirancang setahap demi setahap. Tetapi, mereka tahu bagaimana menenangkan orang-orang di sekitar dan memberi solusi cepat.
Pilihan karier yang cocok: manajer personalia, even organization, editor, asisten eksekutif.

Merah-Oranye
Gemar menggunakan fakta-fakta yang dikumpulkan dari kesalahan masa lalu demi meraih sukses dan mengungkapkan opini kuat yang sulit dibantah. Kelompok merah-oranye tertarik pada bidang yang memungkinkan mereka “mendayung sampan sendiri” dengan melakukan pengamatan secara konstan dan detail.
Pilihan karier yang cocok: analis keuangan, teknisi komputer, manajer manufaktur, ahli sejarah.

Kontrol Berat Badan dengan Tidur dalam Kegelapan

etelah penelitian panjang, para peneliti dari Ohio State University sampai pada kesimpulan bahwa orang-orang yang memilih tidak tidur dalam kegelapan, cenderung berisiko menghadapi masalah obesitas. Meski pada saat yang sama mereka juga berolahraga secara teratur dan menjaga diet.

Dengan kata lain, semua orang, yang ingin memiliki berat badan normal, harus melupakan lampu malam dan membiasakan diri untuk tidur dalam kegelapan.

Penelitian ini dilakukan dengan mengkaji tikus laboratorium. Selama 8 minggu, para profesional menciptakan suasana tidur tikus di malam hari dengan pencahayaan redup. Pada akhir penelitian, beberapa perubahan dalam berat badan hewan-hewan itu dilaporkan naik 30%.

Pada saat yang sama, pola makan tikus adalah berkualitas dan aktivitas fisik mereka berada di bawah kontrol para peneliti. Berat badan tikus yang menghabiskan malam dengan pencahayaan terang dilaporkan naik rata-rata lima belas gram dalam waktu dua bulan.

Menurut penelitian ini, bahkan cahaya yang redup pada saat tidur pun bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Dan para peneliti juga mencatat bahwa kebanyakan orang tidak bisa tidur dalam kegelapan total karena berbagai alasan. Namun, mereka secara bertahap harus terbiasa dengan kegelapan saat tidur. Karena cahaya menyebabkan perubahan dalam metabolisme tubuh, yang menyebabkan akumulasi ekstra kilogram.

5 Olahraga Terbaik untuk Bakar Kalori

Sedang diet atau tidak, Anda selalu disarankan untuk melakukan olahraga. Karena tubuh harus membakar kalori.

Berikut ini 5 jenis olahraga yang terbukti mampu memompa jantung, menghasilkan keringat dan sangat efisien membakar kalori dan membantu Anda mengontrol berat badan.

Anda hanya harus melakukan salah satu di antaranya atau kombinasikan secara teratur.

1. Kickboxing

Kickboxing melibatkan setiap kelompok otot besar untuk pelatihan interval. Detak jantung Anda akan berpacu dan distabilkan beberapa kali sepanjang melakukan olahraga ini.

Kalori yang dibakar: 800 kalori per jam.

2. Bersepeda

Bersepeda di pagi atau sore hari adalah olahraga yang menyenangkan. Atur kecepatan bersepeda Anda sekitar 14-16 mil per jam untuk mencapai tujuan membakar kalori secara maksimal.

Kalori yang dibakar: 700 kalori per jam.

3. Lompat Tali

Membakar 130 kalori setiap sepuluh menit? Olahraga ini jawabannya. Menurut seorang ahli, Anda perlu berlari selama delapan menit untuk membakar kalori sebanyak itu. Olahraga ini adalah pilihan tepat bagi Anda yang tidak memiliki daya tahan mempertahankan kecepatan lari dalam jangka waktu tertentu.

Olahraga ini juga dapat menambah massa tulang dan meningkatkan kesehatan tulang.

Kalori yang dibakar: 780 kalori per jam.

4. Aerobik

Aerobik secara rutin dapat menghasilkan intensitas yang luar biasa dalam pembakaran kalori.

Kalori yang dibakar: 600 kalori per jam.

5. Berlari

Menurut kalkulator kalori WebMD, seseorang yang memiliki berat 145 pound yang berlari sepanjang 10 mil selama satu jam dapat membakar hingga 650 kalori.

Namun, melakukannya secara konsisten selama satu jam akan menjadi berat bila Anda tidak terbiasa. Anda dapat berlatih untuk mencapai tujuan ini dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda dengan menambahkan selingan berjalan kaki sepanjang latihan.

Misalnya, berlari selama tiga menit dan berjalan cepat selama satu menit. Ini akan meningkatkan daya tahan tubuh, membantu waktu pemulihan denyut jantung dan membakar lemak.

Kalori yang dibakar: 650 kalori per jam.

Kisah Cinta: Because I Love you

Seorang pria muda dan seorang gadis jatuh cinta. Namun karena sang pria berasal dari keluarga miskin, hubungan mereka tidak direstui.

Namun anak muda itu tidak hanya mengasihi kekasihnya, tapi juga orangtua kekasihnya. Dan pada waktunya, orangtua sang gadis pun melihat bahwa ia orang yang layak untuk putri mereka.

Tapi ada masalah lain, pria muda itu seorang tentara. Ia dikirim ke luar negeri selama setahun ketika peperangan pecah. Seminggu sebelum berangkat, pria itu berlutut di depan kekasihnya dan bertanya, “Maukah kau menikah denganku?”

Dengan air mata bahagia, sang kekasih pun mengangguk. Mereka pun berjanji, ketika pria muda itu kembali satu tahun kemudian, mereka akan menikah.

Namun sebuah tragedi terjadi. Beberapa hari setelah kepergian tentara muda, sang gadis mengalami kecelakaan. Ketika ia terbangun di rumah sakit, ia melihat ayah dan ibunya menangis. Segera saja ia tahu ada sesuatu yang salah.

Gadis itu menderita cidera otak. Bagian otak yang mengendalikan otot-otot wajahnya telah rusak. Wajah cantiknya telah rusak. Ia menangis sejadi-jadinya saat melihat dirinya di cermin.

“Kemarin aku cantik. Tapi hari ini, aku seperti monster,” gumamnya sambil menangis. Dan tubuhnya pun penuh luka yang begitu banyak.

Dengan kesedihan, ia putuskan untuk melepaskan tunangannya dari janji yang pernah mereka buat. Ia tahu lelaki itu tidak akan menginginkannya lagi dan tidak akan mau melihatnya lagi.

Hampir satu tahun berlalu, tak satupun surat dari tentara muda itu yang dibalasnya. Ataupun menjawab teleponnya.

Dan setelah satu tahun berhasil ia lalui, sang Ibu masuk ke kamarnya dan berkata, “Kekasihmu sudah kembali dari perang.”

Malu bercampur takut, gadis itu berkata, “Ibu, jangan katakan padanya aku di sini.”

“Dia akan menikah,” kata sang Ibu sambil menyerahkan sebuah undangan pernikahan.

Hancurlah hati gadis itu. Ia benar-benar harus melupakan kekasihnya. Dan dengan sangat sedih, ia baca  undangan pernikahan itu.

“Ibu, apa ini?” Ia terkejut saat melihat namanya di undangan pernikahan itu.

Saat itulah, seorang pemuda memasuki kamarnya. Dengan seikat bunga ditangannya, ia berlutut dan sekali lagi bertanya, “Maukah kau menikah denganku?”

Gadis itu menutupi wajahnya dengan tangan dan berkata, “Kau sudah melihat wajahku sekarang. Tak usah mengasihaniku!”

“Tanpa izinmu, Ibu mengirimkan fotomu padaku. Ketika aku melihat fotomu, aku menyadari bahwa tidak ada yang berubah. Kau masih orang yang sama. Kau masih secantik biasanya. Karena aku mencintaimu,” kata pemuda itu sambil tersenyum.

“Cinta tidak melihat dengan mata, tetapi dengan pikiran.” – William Shakespeare

“I love you because you are beautiful. And you are beautiful because I love you.” - Anonymous

Hal Kecil yang Luput dari Perhatian Kita

Di suatu acara seminar motivasi, sang motivator meminta para peserta yang menggunakan jam tangan analog untuk membantunya maju ke depan. Lima peserta tersebut kemudian diminta meletakkan pergelangan tangan di belakang tubuh, agar jam tangan mereka tak terlihat.

Setelah memastikan bahwa semua jam tangan tak terlihat, sang motivator bertanya pada masing-masing peserta tentang usia dan harga jam tangan mereka. Semua pemilik jam tangan ternyata ingat berapa usia dan harga jam tangan mereka, dan hampir semua jam tangan telah berusia lebih dari satu tahun.

Tersenyum, sang motivator lalu menanyakan pertanyaan kedua,

“Nah, bila Anda semua ingat berapa usia dan harga jam tangan Anda, sekarang coba Anda ingat, berapa kali Anda melihat jam tangan itu setiap hari?”

Kelima peserta yang maju mengatakan bahwa mereka sangat sering melihat waktu pada jam tangan mereka. Hampir setiap satu jam sekali, bahkan bisa beberapa menit sekali jika sedang menunggu kedatangan seseorang atau bosan.

Sang motivator melanjutkan,

“Anda sudah memiliki jam tangan ini dalam waktu yang lama dan sering memakainya, sering melihat waktu pada jam tangan Anda, bahkan juga ingat dengan harganya. Sekarang silahkan Anda ingat, dengan tangan Anda tetap di belakang, apakah penanda waktu pada jam tangan Anda memakai angka Arab (1, 2, 3) atau angka Romawi (I, II, III)?”

Semua peserta tampak kebingungan dan berpikir keras untuk mengingat apakah penanda waktu pada jam tangan mereka memakai angka Arab atau Romawi. Satu persatu dari mereka pun akhirnya menjawab dengan tak yakin. Setelah itu, mereka dipersilahkan melihat jam tangan mereka untuk memastikan apakah tebakan mereka benar atau salah.

Dari lima peserta,  hanya satu yang benar. Bahkan ada peserta yang menjawab bahwa penanda jam tangannya memakai angka Romawi, padahal jam tangan miliknya hanya memakai penanda strip ( - ).

Percobaan sederhana ini telah ‘menyentil’ kita. Bayangkan saja, jika dalam sehari kita melihat jam tangan kita sepuluh kali saja, sudah berapa ribu kali kita melihat penanda waktu pada jam tangan kita? Namun hal kecil ini justru luput dari pandangan kita.

Kita seringkali menerima kebaikan kecil yang berulang-ulang setiap hari dari orang-orang terdekat kita, keluarga, misalnya. Sudahkah kita berterima kasih pada mereka? Atau justru tidak sadar pada hal-hal kecil yang sebenarnya menopang hidup kita?

GALAU ala Buah

saat ku baca suratmu di LECI
Aku tak meNANGKA kau seperti itu
hatiku NANAS saat kau bersamanya
waktu aku mau APEL malem minggu..
kau sudah punya PISANGan..
dan ku melihat ia membelai RAMBUTANmu dengan mesra..
kau telah melANGGUR janjimu.. ini kan DELIMA..

Hingga aku senDURIAN berlari KESEMEK semak.. KELAPAku pusing memikirkan mu..
tak ada gairah.. tak ada CHERIa..
apa SALAK dan dosaku.. hatiku terSIRSAK sekali..

ternyata ORANGE yang selama ini kau cinta bukan aku.. apakah ini yang dinamakan KORMA??
padahal DUKU kau bilang cinta padaku.. tapi KIWI kau mengkhianatiku..
kau telah membuatku meMANGGIS..
SEMANGKAku sirna..
PIRcuma aku hidup..

Cara menghilangkan flek hitam di wajah

‎3 Tips Alami untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah :

Flek atau bintik hitam pada wajah sering membuat kita nggak percaya diri. Tapi bukan berarti nggak bisa dihilangkan. Cukup dengan menggunakan bahan-bahan alami, wajah bersih dan bebas flek hitam.

1. Ambil sehelai serbet kertas atau tisu yang tidak mudah sobek, tuangkan putih telur ke dalam mangkuk lalu celupkan tisu ke dalam mangkuk yang t...elah diisi telur tadi. Tempelkan tisu pada bagian wajah yang terkena flek hitam, lalu tunggu hingga mengering. Setelah kering, basuh wajah dengan menggunakan air hangat hingga bersih, dan keringkan dengan handuk lembut. Lakukan setiap 2 kali seminggu.

2. Campurkan beras yang sudah ditumbuk dengan kayu manis, lalu goreng tanpa menggunakan minyak sampai warnanya berubah kekuningan. Diamkan hingga dingin. Gosokkan pada wajah secara perlahan, terutama pada wajah yang terkena flek hitam. Lakukan setiap 2 kali seminggu.

3. Ambil sehelai daun nangka yang agak tua, lumatkan dengan sedikit air. Sapukan pada wajah yang telah dibersihkan. Setelah mengering, bersihkan wajah dengan air hangat. Lakukan setiap 2 minggu sekali.

Sakit itu Anugerah

4 Malaikat Yang Menjaga Orang Ketika Sakit


Seorang artis di sebuah perhelatan kontes nyanyi mengatakan bahwa “sakit itu tidak profesional.” Well, berlepas dari bahwa kita dilingkupi berbagai pekerjaan dan kegiatan lainnya, sakit adalah sunatullah, ketentuan dari Allah swt yang ditimpakan pada manusia.

Memang betul, tidak ada yang menginginkan jadi sakit. Tapi dalam Islam, seperti kita tahu, ada banyak hal yang tersembunyi di balik kondisi itu.

Kalau kita tahu sebenarnya tak ada alasan untuk sedih dan mengeluh saat kita sakit, karena sebenarnya itu adalah kasih sayang Allah swt pada kita. Kita mengeluh saat sakit karena kita tak tahu rahasianya. Sakit, dalam bentuknya yang lain, itu harus disyukuri karena itu adalah bukti kasih sayang Allah pada kita. Allah mengutus 4 malaikat untuk selalu menjaga kita dalam sakit.

Rasulullah SAW bersabda: “Apabila seorang hamba yang beriman menderita sakit, maka Allah memerintahkan kepada para malaikat agar menulis perbuatan yang terbaik yang dikerjakan hamba mukmin itu pada saat sehat dan pada saat waktu senangnya.”

Ujaran Rasulullah SAW tsb diriwayatkan oleh Abu Imamah al Bahili. Dalam hadist yang lain Rasulullah bersabda :

“Apabila seorang hamba mukmin sakit, maka Allah mengutus 4 malaikat untuk datang padanya.”

Allah memerintahkan :

Malaikat pertama untuk mengambil kekuatannya sehingga menjadi lemah.
Malaikat kedua untuk mengambil rasa lezatnya makanan dari mulutnya
Malaikat ketiga untuk mengambil cahaya terang di wajahnya sehingga berubahlah wajah si sakit menjadi pucat pasi.
Malaikat keempat untuk mengambil semua dosanya , maka berubahlah si sakit menjadi suci dari dosa.

Tatkala Allah akan menyembuhkan hamba mukmin itu, Allah memerintahkan kepada malaikat 1, 2 dan 3 untuk mengembalikan kekuatannya, rasa lezat, dan cahaya di wajah sang hamba.

Namun untuk malaikat ke 4 , Allah tidak memerintahkan untuk mengembalikan dosa-dosanya kepada hamba mukmin. Maka bersujudlah para malaikat itu kepada Allah seraya berkata : “Ya Allah mengapa dosa-dosa ini tidak Engkau kembalikan?”

Allah menjawab: “Tidak baik bagi kemuliaan-Ku jika Aku mengembalikan dosa-dosanya setelah Aku menyulitkan keadaan dirinya ketika sakit. Pergilah dan buanglah dosa-dosa tersebut ke dalam laut.”

Dengan ini, maka kelak si sakit itu berangkat ke alam akhirat dan keluar dari dunia dalam keadaan suci dari dosa sebagaimana sabda Rasulullah SAW : “Sakit panas dalam sehari semalam, dapat menghilangkan dosa selama setahun.”

“Tiada seorang mu’min yang ditimpa oleh lelah atau pe­nyakit, atau risau fikiran atau sedih hati, sampaipun jika terkena duri, melainkan semua penderitaan itu akan di­jadikan penebus dosanya oleh Allah,” (HR Bukhari-Muslim).

“Jika sakit seorang hamba hingga tiga hari, maka keluar dari dosa-dosanya sebagaimana keadaannya ketika baru lahir dari kandungan ibunya,” (HR Ath-Thabarani).

“Penyakit panas itu menjaga tiap mu’min dari neraka, dan panas semalam cukup dapat menebus dosa setahun,” (HR Al-Qadha’i).

10 Makanan Pengusir Selulit

1. Green tea
Sudah enggak asing kalau mendengar green tea masuk dalam daftar utama diet plan. Termasuk dalam daftar makanan peminimalisir selulit. Selain mampu membuat metabolisme tubuh lebih baik, teh hijau juga mampu membuat peluruhan lemak lebih cepat.

2. Beras merah
Sudah pernah mencoba beras merah? Banyak orang yang sudah menolak duluan sebelum mencoba. Padahal beras merah lebih bergizi dan juga mengandung zat yang ampuh memerangi racun penyebab selulit. Kenyang lebih lama, energi lebih banyak, no fat! Still say no?

3. Brokoli
Ini, nih, rajanya sayuran. Brokoli ini khasiatnya komplit banget. Enggak cuma jadi musuhnya sel kanker, brokoli mengandung banyak nutrisi serta mineral. Yang pasti bisa bikin selulit mati kutu dan enggak berkembang biak, he he he.

4. Air putih
Jangan pernah meremehkan air putih. Meskipun rasanya tawar, tapi air putih merupakan detox yang paling gampang dan murah. Yuk, usir jauh si selulit jelek dengan biasakan minum air putih yang banyak. As usual, minum minimal delapan gelas sehari.

5. Jeruk
Buah yang menggemaskan ini enggak hanya rasanya yang enak, manfaatnya juga bikin senang. Tentu kita tahu jeruk mengandung vitamin C dan bisa mencegah penyakit jantung bila dikonsumsi rutin setiap hari. Plus, mengandung methoxylated bioflavonoids yang melancarkan sirkulasi darah dan menghalangi ketidakseimbangan sel yang mengakibatkan selulit.

6. Bawang putih
Jangan percaya sama mitos soal bau badan akibat bawang. Bawang putih enggak cuma bisa jadi suplemen peningkat daya tahan tubuh, juga bisa merendahkan tekanan darah, dan yang paling penting bisa mencuci habis racun dalam tubuh dan memerangi selulit.

7. Semangka
Buah yang manis dan berwarna ceria ini enggak disangka punya manfaat yang besar banget. Selain dikenal bisa menghaluskan si selulit tapi juga bisa menghindari resiko penyakit jantung.

8. Tomat tomat tomat
Buah yang sering disebut sebagai sayur ini sering banget kita temui dalam berbagai jenis makanan, tanpa disadari memiliki efek yang besar juga. Tahu enggak, sih, kalau tomat bisa membuat kulit kita kencang dan merangsang produksi collagen dalam tubuh. Hebat ya!

9. Bayam
Ingat dong sama sayur hijau segar ini? Kalau bayam dikenal bisa bikin Popeye jadi jagoan super kuat, bayam juga bisa membuat kulit kita halus dan bercahaya. Tentunya bikin selulit enggak betah!

10. Apel
Apel lagi apel lagi. Yap, karena apel bisa bikin kenyang dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Yang paling keren, bisa meluruhkan selulit!

Rainbow Bread

Rainbow Bread, Pesaing Baru Rainbow Cake

Beberapa bulan belakangan nama rainbow cake tenar mendadak. Beragam varian, bentuk, dan rasa sudah dapat dijumpai dan dinikmati oleh kalangan masyarakat pecinta kuliner. Cara mendapatkannya pun sangat mudah, hampir di sejumlah toko bakery sudah banyak yang menjualnya.

Jika Anda sudah menikmati aneka varian rasa, model, dan bentuk dari rainbow cake, kini ada kuliner baru yang tak kalah menarik dengan rainbow cake. Masih seputar warna pelangi yang ngetren di tahun naga air, seolah tak ingin melepaskan peluang, pengusaha kue pun mulai mengkreasikan ide dengan membuat jenis kue pelangi lain, kali ini kue yang dikreasikan bernama rainbow bread.

Selama ini kita mengenal jenis roti yang hanya berwarna coklat kekuningan, bahkan tak jarang kita bosan dengan warna roti yang hanya begitu saja dan tidak menarik minat untuk dimakan. Maka bersyukurlah Anda yang menyukai warna ceria karena kreasi kue yang baru tampil lebih menarik untuk dinikmati. Selain lebih eye catching dan memikat untuk dimakan, cara membuat rainbow bread pun mudah. Layaknya membuat roti berwarna coklat kekuningan, namun rainbow bread dibuat dengan bermain aneka pewarna kue. Anda pun dapat menambahkannya dengan varian toping sesuai selera.

Menarik, sehat, dan higienis, jajanan kaya gizi ini pun dapat mengurangi kebiasaan anak untuk jajan sembarangan. Jadi, tertarik untuk mencobanya? Berikut resep untuk membuat rainbow bread:

Bahan:

- 1 1/4 cangkir air

- 1 sdm gula

- 1 sdt garam

- 3 1/2 cangkir tepung

- 1 1/4 sdt ragi

- aneka warna pewarna makanan

Cara membuat:

- Campurkan tepung, air, gula, dan garam dalam satu tempat, aduk hingga rata,

- Tambahkan ragi pada adonan, uleni hingga adonan merata,

- Bagi adonan pada wadah yang berbeda,

- Berikan pewarna makanan yang berbeda-beda pada adonan yang telah dibagi,

- Pipihkan adonan dengan roller pin/ penggulung adonan roti hingga adonan tipis,

- Atur tumpukan adonan dengan warna sesuka hati Anda. Bisa dengan susunan hijau-kuning-merah atau susun berdasarkan selera Anda,

- Masukkan pada loyang, kukus dalam microwave 160 derajat selama 30-45 menit,

- Setelah matang, potong dan sajikan dalam piring,

- Rainbow bread siap dinikmati

Sajikan dalam piring dalam keadaan hangat saat keluarga tercinta Anda sedang berkumpul. Akan lebih menarik jika ditambahkan dengan secangkir teh panas. Selamat berkreasi.

Tips Membersihkan Miss V

Sebagai wanita kita di tuntut untuk selalu tampil cantik baik di luar maupun di dalam, setelah banyak kita share tips merawat kulit, tubuh, rambut dll kali ini kita akan share tips untuk merawat & Membersihkan Miss V

Berikut ini beberapa tips merawat area Miss V, seperti yang dikutip dari Canadian Women’s Health World.

Secara umum, iritasi dan penyakit pada vagina bisa dicegah dengan menjaga area genital tetap kering dan sirkulasi udara baik. Anda bisa melakukannya dengan cara-cara di bawah ini:

1. Hindari memakai celana atau busana yang terlalu ketat di area bikini, karena bisa menekan vagina dan membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan sintetis yang menempel langsung pada kulit saat dipakai (stocking, legging, skinny pants).

2. Sehabis berenang atau olahraga, segera ganti pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Ingat, area Miss V sangat rentan pada kelembaban. Membiarkan pakaian basah menempel terlalu lama pada tubuh akan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.
Setelah buang air kecil, basuh Miss V dengan sedikit air, dan keringkan dengan mengusap lembut menggunakan tisue. Usap dari dekat anus mengarah ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran atau bakteri menempel lagi pada Miss V.

3. Vagina memiliki kemampuan membersihkan sendiri. Jadi tidak direkomendasikan membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.

4. Kenakan celana dalam berbahan katun, khususnya saat aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan berpanas-panasan. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban, sekaligus baik untuk sirkulasi udara.

5. Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4 hingga 8 jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.

6. Hanya gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi, karena wewangian bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.

7. Sebagian wanita mungkin merasa aroma Miss V kurang sedap. Tapi vagina memang memiliki bau yang khas, dan itu bisa berbeda pada setiap wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat, Anda tidak perlu khawatir. Jadi sebaiknya hindari spray atau pembersih khusus kewanitaan jika tidak terlalu diperlukan.

Cara paling tepat membersihkan area intim Anda adalah membasuh vulva (bagian luar vagina) setiap hari dengan air hangat. Hindari pengunaan sabun, terlebih lagi yang mengandung wewangian.

Jangan Lakukan Ini Ketika Interview Kerja

Wawancara kerja merupakan tahapan yang paling penting dalam mencari pekerjaan. Satu kesalahan fatal saja bisa membuat Anda batal mendapatkan pekerjaan impian. Ini beberapa kesalahan yang harus dihindari.

1. Panik dan memberikan jawaban terbata-bata
Inilah alasan Anda harus melakukan persiapan yang matang sebelum wawancara kerja. Jika perlu lakukan simulasi dengan pertanyaan-pertanyaan yang mungkin akan keluar dalam wawancara, sehingga Anda tak grogi. Satu hal lagi kiat untuk menghindari kepanikan dan jawaban terbata-bata adalah kejujuran. Jika yang Anda ungkapkan adalah sebuah kejujuran, pasti akan mudah mengutarakannya. Jangan sampai Anda dianggap tidak menguasai topik karena kegugupan Anda.

2. Hindari topik sensitif
Sering kali pihak pewawancara melakukan obrolan santai untuk membuat suasana tak terlalu kaku. Untuk hal ini, lebih baik hindari topik-topik yang sensitif seperti politik, dan SARA. Bisa jadi pihak yang Anda sudutkan dalam topik obrolan tersebut memiliki hubungan dekat dengan si pewawancara — sehingga berpengaruh terhadap penilaiannya. Lebih baik pilih topik yang ringan juga netral.

3. Hindari bergosip
Hobi bergosip bisa menjadi alasan Anda ditolak dari pekerjaan impian. Jadi jangan pernah mengajak orang yang mewawancara Anda untuk bergosip.

4. Sok tahu
Jika di saat wawancara saja Anda sudah dinilai sok tahu dan tidak mau mendengarkan orang lain, jangan berharap Anda bisa diterima kerja. Perusahaan umumnya menginginkan orang-orang yang bisa bekerja dalam sebuah tim. Bukan orang sok pintar yang individualis. Jadi jangan pernah bersikap sok tahu.

Penemu yang terlupakan,Ayo siapakah Dia?

Penemu yang terlupakan,Ayo siapakah Dia? - Rasanya nama Ziryab belum banyak yang tahu, meskipun sesungguhnya ia termasuk penemu (inventor) dan seniman hebat sekaliber Leonardo da Vinci.









Ziryab (789-857 AD) atau dengan nama arab Abu I-Hasan 'Ali Ibn Nafi' adalah seorang polymath dari Persia (polymath: seseorang yang pengetahuannya tidak terbatas hanya pada satu bidang), seorang mantan budak yang kemudian menjadi ahli di berbagai bidang sebagai musisi, penyanyi, perancang busana, penemu, botanis, dan lainnya.





Banyak hal yang lazim kita lakukan di era modern sekarang bersumber dari "revolusi" yang dilakukan Zyrab. Diantaranya:









1. Memperkenalkan cara makan dalam sajian resmi : soup (atau appetizer), hidangan utama (main course), lalu pudding (dessert).

2. Gelas kristal? Itu hasil penemuan Zyrab. Sebelumnya orang di zaman tersebut banyak memakai gelas dari logam atau tembikar.

3. Di dunia fashion, Zyrab membawa perubahan gaya pakaian. Saat musim dingin datang, Zyrab merancang pakaian berbahan katun hangat dan wool. Intinya, Zyrab membuat orang mengenakan pakaian sesuai musim.

4. Gaya rambut pendek bagi pria dan mencukur jenggot (shaving) dipopulerkan oleh Zyrab.

5. Dia yang mempromosikan mandi dua kali sehari.

6. Menemukan pasta gigi seperti yang kita pakai sekarang.

7. Menemukan deodoran.

5 Cara Alami Menurunkan Minus Pada Mata

Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya.

Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.

Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik.

Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan.

Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.

Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata.

Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan 'fiksasi sentral'. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.

Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap 'menatap' objek daripada melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak.

Latihan ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.

Beberapa Metode Dr William Bates yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.

Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.

7 Kegiatan Saat Tidak Punya Uang

Lagi Bokek? Dompet Kering? yuk, cari kesibukan dibawah ini:

1. Tidur.






Tidur adalah hal keren yg bisa dilakukan manusia. Dengan tertidur manusia terlihat apa adanya. yg tongos ga dimingkemin, yg botak ga ditutupin topi. Dengan tertidur jg agan akan lupa kalo agan sedang ga punya uang. Bahkan, kalo hoki agan akan dikasih mimpi punya uang banyak atau dikasih mimpi agan seorang miliuner

tapi jangan keterusan ya gan tidurnya hehe



2. Jadilah Survival.






Seorang Survival terlihat keren dimata banyak orang. Bagaimana ia bisa tetap terus bertahan hidup memanfaatkan apa yg ada. Jika ia melihat Cicak didinding, maka timbul ide bagaimana Cicak itu bisa ia jadikan pepes Cicak. Jika ia melihat alang-alang di halaman rumah, bagaimana ia bisa menjadikan alang- alang tersebut Tumis Alang-alang yg lezat. Survival tidak butuh uang selama alam masih menyediakan.

asal jangan nyiduh kopi pake aer genangan ujan aja




3. Bertingkah Seperti Orang Punya Uang.






Pergilah keluar dengan Kemeja keren, celana bahan dan sepatu yg bersih. Pokoknya terlihat cassual, rapih dan bersih. Setidaknya pandangan orang terhadap agan akan sedikit mengobati keadan kantong agan.




4. Ngobrol Di Pangkalan Ojek Terdekat.






Nongkrong lah bersama para tukang Ojek terdekat. Loh apa kerennya? Tentu saja keren, setidaknya agan satu2nya bukan tukang ojeg di pangkalan itu. hehe. agan jg bisa bercengkrama sekaligus menambah ilmu tentang teknik naek motor extreme ala tukang ojek, dan kalo hoki agan juga mungkin dikasih untuk narik penumpang kalo tukang ojeknya lagi males narik.




5. Meminjam Uang.






Yiah, apa kerennya minjem uang? keren enggak tergantung alasannya gan. Pinjamlah uang dengan alasan yg keren, seperti usaha tambal ban agan sedang bangkrut karena kurs dollar sedang naik.




6. Kerumah Pacar.






ga punya uang kok kerumah pacar? apa ga salah? ntr kalo doi ngajak jalan gimana? Eits jangan salah gan. Manfaatkan situasi naas agan untuk hal yg luar biasa. Pergilah kerumah pacar bukan untuk ngajak jalan tapi untuk membantu dia mengerjakan tugas sekolah atau tugas kuliah, atau bisa juga membantu Ibunya memasak. Hal ini juga menambah nilai plus dimata calon mertua lho

ga punya pacar? jangan sedih, lakukan hal ini ke gebetan

keren kan?




7. Cari Usaha Sampingan.






Usaha sampingan yg keren banyak kok. agan bisa menjadi seorang foto model, kan lumayan tuh dapet komisi juga. Kalo muka jelek juga tetep bisa kok jadi foto model buat model bungkus makanan ikan.

Semoga bermanfaat yaaaaaaa.
hahahahaha
^^

Rumus Untuk Menghitung Ukuran Bra Yang Pas

Menggunakan bra yang salah ukuran mengakibatkan payudara tak tertopang dengan baik. Nah, jika payudara tidak tertopang dengan baik maka tulang belakang akan bertambah bebannya. Dan dalam waktu panjang, jika hal tersebut tidak tangani dengan segera maka jangan heran jika berbagai masalah tulang belakang akan dapet terjadi.


Ukuran bra terdiri dari 2 yaitu : lingkar bawah payudara dan cup.





Untuk menentukan berapa lingkar bawah payudara anda, ukurlah lingkar (keliling) pada bagian tepat dibawah payudara anda (1) :
* Lingkar bawah payudara : 63-67 cm, ukuran bra : 30 atau 65.
* Lingkar bawah payudara : 68-72 cm, ukuran bra : 32 atau 70.
* Lingkar bawah payudara : 73-77 cm, ukuran bra : 34 atau 75.
* Lingkar bawah payudara : 78-82 cm, ukuran bra : 36 atay 80.
* Lingkar bawah payudara : 83-87 cm, ukuran bra : 38 atau 85.
* Lingkar bawah payudara : 88-92 cm, ukuran bra : 40 atau 90.
Untuk mengetahui berapa ukuran cup bra anda, ukurlah lingkar payudara anda (2). Jika sudah mendapatkan hasilnya, maka kita bisa mulai menghitung untuk mendapatkan hasil berapa ukuran cup bra anda.


Rumusnya :


Lingkar payudara – lingkar bawah payudara + ditambah 2 cm.
Berikut ukuran cupnya:
* Jika hasilnya = 10-12cm, Cup A
* Jika hasilnya = 13-14cm, Cup B
* Jika hasilnya = 15-17cm, Cup C
* Jika hasilnya = 18-19cm, Cup D
* Jika hasilnya = 20-22cm, Cup E
Cara mengukur bra ini bisa menjadi salah satu panduan bagi saat memilih bra. Namun, beda model dan beda merk bra terkadang memiliki standar ukuran berbeda. Pastikan anda memilih bra yang tepat dan nyaman dipakai agar dapat menopang payudara dan tidak membebankan tulang belakang.

7 Tips Dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Banyak para wanita mengeluhkan keadaan perut mereka yang buncit. Bahkan sebagian diantaranya merasa kurang percaya diri karena memiliki bentuk perut yang tidak proporsional. Nah, bagi anda yang ingin mengembalikan rasa percaya diri anda karena mempunyai dasar masalah seperti di atas, maka salah satu solusinya adalah mengetahui cara penanggulangannya.
1. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

2. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

3. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

4. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

5. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

6. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

7, Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Dan Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Ada Apa Dengan Bawang Putih Tunggal Sehingga Kaisar Cina pun Doyan?

Tentang khasiat bawang putih tunggal, sudah tidak disangsikan lagi. Konon, sejak lama para Kaisar Cina selalu menyimpannya dan mengkonsumsi setiap saat diperlukan. Kegemaran Kaisar Cina mengkonsumsi bawang putih tunggal ini erat kaitannya dengan daya tahan seks, sehingga mampu menggauli para selir-selirnya. Cara mengkonsumsinya dengan diparut lalu diseduh dalam air panas, seperti membuat kopi. Untuk menghilangkan bau tak sedap, bisa dicampurkan dengan gula atau madu.

Namun demikian, ada yang menyarankan kalau bawang putih jangan langsung dikonsumsi dalam keadaan mentah karena bisa menyebabkan iritasi lambung. Solusinya bawang putih bisa digoreng, direbus atau dipanggang sebelum dikonsumsi. Belakangan telah ada pula dan diproduksi dalam skala pabrikan yakni kapsul bawang putih.

Khasiat bawang putih tunggal sebagai penambah stamina, memang telah dikenal sejak ratusan tahun lalu, baik di dataran Cina, Jepang bahkan Mesir. Konon, para pekerja pembuat pyramid di Mesir kunoselalu mengkonsumsi bawang putih –tak disebutkan apakah bawang putih biasa atau bawang putih tunggal– untuk program diet mereka.

Tentang manfaat bawang putih secara umum –tak hanya bawang putih tunggal– berdasakan hasil penelitian Dr. Ir. Ingrid S. Waspodo, MSc, memang tak diragukan lagi. Biang kenapa bawang putih bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh karena mengandung zat Alisin. Zat ini -menurut Dr. Ingris– memiliki kekuatan antibiotic baik untuk melawan baksil, kuman penyebab TBC, disentri dan gonore. Bahkan 1 miligram Alisin sebanding dengan 15 kali unit standar penisilin. Luar biasa memang. Kandungan B1 yang terdapat dalam bawang putih juga sebagai alasan kenapa bawang putih bermanfaat menambah stamina.

Secara kimiawi dalam 100 gram bawang putih mengandung protein sebesar 4,5 gram, vitamin B1 0,22 miligram, vitamin C 15 miligram, kalsium 42 miligram, Posfor 134 miligram, besi 1 miligram, air 71 gram, lemak 0,20 gram, kalori 95 kalori.

Dengan kandungan kimia di atas ditambah kandungan minyak dan beberapa enzim bermanfaat, bawang putih semamin mengukuhkan tentang manfaat bawang putih selain sebagai bumbu masak. Bawang putih yang dikembangbiakan melalui umbinya ini, bisa tumbuh subur di daerah dataran tinggi dengan iklim sejuk tapi kering. Tanah gembur yang mengandung endapan dan tanah liat, merupakan media paling cocok untuk membudidayakan bawang putih ini.

Selain untuk menambah stamina dan daya seksual seseorang, dengan rutin mengkonsumsi bawang putih, beberapa penyakit dapat disembuhkan seperti asma, batuk, masuk angin, sakit kepala, darah tinggi, ambeien, luka benda tajam, digigit serangga, sulit tidur dan sakit kuning.

Untuk mengatasi penyakit asma, masuk angin dan batuk, caranya dengan mengupas 3 siung bawang putih, cuci dan lumatkan. Tambahkan madu 1 sendok makan atau gula batu yang dicairkan. Aduk semua bahan sampai rata, dan diminum setiap pagi hari sampai sembuh.

Cara mengatasi sakit kepala dengan bawang putih ini adalah melumatkan satu siung bawang putih, tempel pada dahi. Sementara untuk darah tinggi, Anda tinggal mengunyah 2-3 siung bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Kalau tidak kuat dengan aroma menyengatnya, bawang putih bisa dibakar sampai matang.

Bawang putih juga dapat mengatasi penyakit ambeien. Caranya dengan memeras satu siung bawang putih. Air perasannya dioleskan langsung ke daerah sekitar dubur. Lakukan setiap hari. Begitu pula bawang putih ini manjur juga untuk mengatas luka akibat benda tajam. Caranya adalah dengan cara mengupas bawang putih, cuci, bakar dan celupkan ke dalam minyak kelapa, lalu lumatkan. Rajangan bawang putih ini dioleskan pada bagian yang terluka.

7 Manfaat Baik Dari Makanan Pedas

Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak suka makanan pedas biasanya karena takut bila perutnya terasa sakit, ataupun telah mempunyai penyakit yang dokter anjurkan tidak boleh makan makanan pedas. Namun dibalik makanan pedas ternyata ada manfaat baik bagi tubuh kita.

1. Melancarkan pernapasan
Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

2. Menjaga mood
Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

3. Antikanker
Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya. Temukan informasi unik lainnya hanya di : Klik > Kumpulan 7 Informasi Unik Dan Menarik

4. Memperbaiki fungsi pencernaan
Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.
Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

5. Menghilangkan Gejala Flu
Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

6. Menyehatkan jantung
Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

7. Turunkan berat badan
Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung.
Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

MENGAPA JILBAB YANG DISALAHKAN?

“Aku paling gak suka liat cewe pake jilbab Bermesra mesran sama pacarnya”..
“Sama aku juga..mending gak usah pake jilbab aja sekalian”..
“Bener tuh...daripada pake jilbab tapi kelakuan kayak gitu”..

... ----------------------------------------------------------

Sering sekali kita mendengar teman-teman kita mengucapkan kata-kata seperti itu..terutama mereka yang belum mengenakan jilbab...

Sungguh malang sekali nasib jilbab itu..yang salah orangnya..tapi jilbabnya pun ikut di hujat...
Yang lebih miris lagi mereka mengatakan..“mending gak usah pake jilbab daripada kelakuan buruk”. ..
Sudah tidak memakai jilbab..plus kelakuan buruk kok dibilang mending..??
Itu artinya menurut mereka perbuatan tercela itu pantas untuk dilakukan asal tidak memakai jilbab...

Bukankah perbuatan tercela itu tetap dosa dilakukan oleh manusia siapapun dia.. tak peduli dia kaya..miskin..laki-laki..perempuan..memakai jilbab ataupun tidak.. besarnya dosa yang mereka lakukan pun sama.. hukuman yang mereka terimapun juga sama...
Lantas bagaimana mereka bisa berkata seperti itu..??

Manusia tak ada yang sempurna..Begitupun semua perempuan yang memakai jilbab...mereka juga hanyalah manusia biasa tempat khilaf dan lupa...
Tak ada tuntutan jilbab itu hanya boleh dipakai oleh mereka yang telah sempurna akhlaknya...
Bukankah sudah jelas bahwa jilbab wajib dikenakan semua perempuan islam yang sudah baligh seperti wajibnya shalat..
tak perduli sifat seperti apa yang mereka miliki...Tapi sungguh masih ada saja sebagian orang yang menganggap memakai jilbab itu hanya sunah...

Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu..anak-anakmu yang perempuan dan isteri-isteri orang Mu’min...“Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka ”...yang Demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk di kenal.. karena itu mereka tidak diganggu...Dan Allah adalah Maha Pengampun lagi maha Penyayang (Al-Adzhab :59)..

Janganlah jilbabnya yang di hujat..tapi ingatkanlah mereka...
Nasehatilah mereka jika kalian tahu perbuatan yang mereka lakukan itu salah...
Dan tidak harus sempurna dulu atau harus memakai jilbab untuk bisa mengingatkan saudaramu yang salah...
Namun alangkah baiknya jika kalian berjilbab sehingga nasehatmu pun didengar oleh mereka...
Bukankah saling mengingatkan sesama saudara muslim itu mendapat pahala..??

Jangan sampai iman pudar lalu hawa nafsu yang menang...
Ketika itu yang terjadi..maka cinta Allah yang agung tidak akan pernah bisa diindera, dirasa...Cinta antar manusia pun hanya akan berbuah malapetaka... Keinginan kita menuju surga-Nya akan sirna...

Syair Abu Bulaf al-Ajly

“Betapa buruk pemuda yang memiliki budi pekerti''

dipaksa mengorbankan adab karena nafsu diri...
kehinaan didatangi padahal ia mengetahuinya..
kehormatannya terkoyak dan kehinaan dijaga..
kesadarannya bangkit tatkala dia jatuh terjerembab..
dia menangis tatkala tak mampu lagi bangkit”..

semoga dapat bermanfaat buat teman-teman semua.
:)

dari catatan seorang>>>

Cara diet terbaru dan terampuh!!

Sudah melakukan berbagai cara untuk melangsingkan badan, tapi hasilnya tidak begitu menggembirakan?
Kabar gembira untuk Anda! Kini ada cara baru dan terampuh untuk diet secara alami. Bagaimana caranya? Seberapa ampuh?
Jangan khawatir! ini sangat ampuh! Saya telah melakukannya dan BERHASIL.
Saya tidak akan menyimpan rahasa ini sendiri. Saya akan berbagi dengan Anda. Ini gampang saja. Begini caranya :
1. Siapkan mental anda (ini mungkin sedikit sulit bagi pemula)
2. Tenangkan pikiran anda (anda butuh konsentrasi penuh)
3. Tarik napas yang dalam (Relax)
4. Tegakkan kepala anda (posisi senyaman mungkin)
5. Mulai gerakkan kepala anda ke kanan dan ke kiri ( lakukan pelan-pelan)
6. Gelengkan kepala anda terus (jangan terlalu kencang, nanti anda pusing)
7. Lakukan ini terus menerus ketika anda melihat makanan!

Gelengkan kepala anda ketika melihat makanan yang begitu menggiurkan selera anda. Katakan tidak untuk semua makanan itu! Kuatkan hati anda! hahahaha
Selamat mencoba!!
Katakan tidak pada semua makanan itu!! Gelengkan kepala anda.
Have a try!!
Good Luck!!

^_^

Ranti Muthmainnah

Kenapa di Jepang tidak banyak yang jadi member FaceBook?

Tahun 2008 Mark Zuckerberg membuat aplikasi bahasa Jepang untuk menarik lebih banyak peminat FB dari negeri sakura. Ternyata harapan itu tidak terpenuhi. Memang sebagian besar warga Jepang sangat tidak terbiasa dengan aplikasi berbahasa Inggris. Tetapi ketika YouTube membuat aplikasi berbahasa Jepang, berbondong-bondong orang Jepang mengupload video ke sana. YouTube relativ lebih disenangi dibandingkan dengan FB. Ternyata bahasa bukan kendali utama bagi menjamurnya FB di Jepang.

Untuk menjadi anggota FB, kita diharuskan mengisi data-data pribadi yang nantinya dicantumkan kepada orang yang menjadi teman kita. Sementara YouTube cuma mensyaratkan nama (itupun tidak perlu nama asli) dan alamat email . Di sinilah masalahnya. Sebagian besar orang Jepang tidak mau memperlihatkan data dan kehidupan pribadinya kepada banyak orang. Sebagai contoh, dengan memperlihatkan tanggal, bulan dan kelahiran kita, dipercaya dapat digunakan untuk mengetahui karakter kita yang sangat berbahaya apabila digunakan untuk kepentingan tidak baik.

Selain itu, orang Jepang juga tidak terlalu suka menonjolkan jati dirinya di hadapan orang banyak. Mereka terbiasa hidup berkelompok dan bekerja juga dalam kelompok. Kita mungkin kenal dengan produk walkman, tapi kita tidak tahu siapa penemunya, kecuali dari Sony Corpporation. Juga tamagochi yang terkenal itu, oleh perusahannya, sang penemu mendapat perlakuan sama dengan pegawai lainnya dan dianggap sebagai bagian dari kerja kelompok.

Dalam berinternetpun, orang Jepang lebih suka memakai identitas lain atau bukan nama sebenarnya. Tahun 2005 ada satu kisah nyata tentang warga Jepang yang bercurhat dalam suatu forum Internet. Pemuda Jepang tersebut adalah orang yang suka dengan komik (manga), game, animasi dan bergaya agak aneh. Di Jepang orang seperti ini disebut “otaku”. Dalam suatu perjalanan di kereta api, dia berhasil menolong seorang wanita cantik berpendidikan tinggi dari gangguan orang mabuk. Keinginannya untuk mendekati dan mencintai wanita tersebut dicurahkan dalam sebuah forum Internet. Dalam setiap langkah untuk mendekati sang wanita, dia menceritakannya di forum tersebut. Banyak sekali tanggapan, saran dan dukungan kepada pemuda tersebut. Kisah ini akhirnya menjadi populer dan dijadikan sebuah film, sinetron dan komik dengan judul “Densha Otoko” (Train Man). Sampai sekarang, identitas asli Train Main ini tidak diketahui.

Selain itu, ada juga rasa mawas diri dari orang Jepang untuk tidak membagi identitas, foto dan kehidupan pribadinya. Terutama para wanitanya. Mereka tidak mau diganggu oleh orang-orang iseng yang mengetahui identitas mereka melalui FB. Pernah juga ada kasus ketika seorang mahasiswi yang punya blog didatangi oleh pemuda Amerika yang ingin berkenalan dengannya. Sang mahasiswi menolak dan sempat terjadi kehebohan di kampus. Sejak saat itu ada himbauan di kampus untuk tidak membuka kehidupan pribadi melalui blog. Demikian cerita salah satu professor saya.

Jadi budaya masih banyak mempengaruhi orang Jepang untuk tidak sembarangan berinternet. Sementara di Indonesia banyak yang dengan secara sengaja membagi-bagikan nomor HP, alamat, nomor PIN BlackBerry dan identitas lainnya di FB mereka. Tanpa disadari, kalau ada orang yang berniat tidak baik, data-data ini bisa dengan sangat mudah dimanfaatkan untuk kejahatan.

This is Me

I love you with my own way ...
the way I let you live with someone you love
my way of trying to keep smiling despite the bitter
my way is still there behind you, supporting all of your activities
my way to help you when you're about to fall
the way I stay on your side even though the distance behind me and you
my way of trying to give my back when you're tired

I love you with my own way ...
my way to always pray to God, to always open the way for solving your problems
my way to leave a love letter to God when I miss you
my way to ask the Lord to be reunited with you
with the way I always and still praying for you, for me, for us

I love you with my own way ...
my way is sometimes difficult to understand, even by myself
my way is too high and full of imagination according to most people
sometimes they laugh at my way
the way that I don't know when I started it and when it will end up
I think my way is beautiful

I can only love you the way I am...
my way to keep waiting until the Lord sent you to me
my way of stringing words that I used to just send it to you
my way .. just the way I am

I'm still going to love you with my own way.

The Story between My Seatmate, My Brother, His Brother, and I

By Ranti Muthmainnah  (17391/NK2-10)

            Everyone has an unforgettable memory during childhood. I have some unforgettable memories during my childhood, but the most unforgettable is when I was in the first year at elementary school. I think for almost everyone it was one of an interesting day in the life, went to school where there is no mom, no dad, no brothers and sisters are with you. You felt afraid because it was a new environment with new people around you.

            At that time, for me, going to school was like going to hell. Why? I didn’t want to far from my lovely mom. I wanted to be with her for a whole day.

“I don’t want to go to school, mom. I’m afraid mom. I don’t like going to school!” I said.

“Don’t worry, my sweetie. You’ll enjoy your school day. You’ll have so many friends there.” Mom tried to encourage me.

“But, mom………….”

“No excuse for now. It’s your second chance.”

            Second chance?  Yeah, that was my second chance to go to elementary school. I had gone to elementary school the year before. That was just for a day. Oops, not, just for three hours. I still remember well that story till now, an event that I always regret till now. I didn’t go to kindergarten for my parents were busy. No one will wait for me when I was at kindergarten. We had a babysitter actually, but mom didn’t believe her. Mom was afraid if that babysitter couldn’t handle me well.

Mom said, “I can’t leave my daughter with that babysitter. I’m sure that she can’t handle my daughter well when I’m far from my sweetie. When my daughter is crying, no one can stop her doing it. She can cry for five hours! I’m afraid if that babysitter will be crazy for my daughter can’t stop crying, then she will leave my daughter. It’s better to let my daughter to go to the same elementary school where I teach there even thought she is still five years old. I will not be so worry about her anymore.”

What happened at that school? I went to that school with mom. I was so happy and smiled. There were a new bag, nice uniform, pencil, books, and beautiful shoes. That was Monday, so I followed a flag ceremony. I stood with other students on a yard under the hot sun light that made me so dizzy. I was like a melted ice cream, so hot. But, something wrong happened. I didn’t see my mom. I started worrying. I was crying.

“Why are you crying?” someone who stood next to me ask me.

“I can’t see my mom. She must have left me alone here.” I was crying.

“Who is your mom? Why is she here? My mom is not here.” She asked me.

“She is a teacher here.” I answered.

“Really? Who is her name?”

“Name? I don’t know.”

“What? How come you don’t know her name?” She was surprised.

“My mom said that I will get a big sin if I say her name, it’s rude. So, I will not say her name to you.”

“Hahahahha, stupid kid you are!”  She laughed.

            What happened next? I was crying as loud as I can in front of a classroom after that ceremony!

“ Moooooooooom!!  Where are you?? Don’t leave me alone. Mom, I don’t like all of people here.”

Then, mom was coming.

“ What’s wrong my sweetie? All of them are nice. No need to worry. I can’t always be with you. I have a class now. Look, that teacher is so nice and your classmates are friendly.”

I saw them all and they were smile at me.

“Come in, sweetie.” That teacher said.

No matter how hard they have tried to encourage me, I was still crying and didn’t want to study. I do hate school at that time. Finally, my mom gave up! No school for me. Hahaha

“Hey…..! Daydreaming heh?”  Suddenly mom shakes me.

I just kept in silent. She brought me back to real life again.

“You must thinking about last year, right?” Mom laughed.

“Yes mom.”

“Everything is going to be okay. We have to go now, we are almost late.”

Finally, I agreed to go to school.

There were so many strangers there. I felt so afraid and nervous for I didn’t know them all. It was so crowded. Then, my mom left me alone because she had to work. I was lonely at that new place, my first day at school.

Suddenly…..

“Hey…………..! Day dreaming heh??? Hahahaha “. She pinched me and ran then.

I was surprised. She wore the same uniform like me. I guess she must be a new student, too, just like me. She was so annoying. Then, I cried. But, no one care about me. Because they ignored me, I stop crying then. I thought that crying will be useless, just wasting my energy, when no one cared about me.

Then, the class started. Our first lesson was about introducing ourselves. I was surprised when I saw a girl who had pinched me. She was my classmate. Her name is Riri and it was her second time in the first grade. She didn’t have ability to read and count well, so she was still at that class for the second time. Our teacher name is Buk Ana. She is old and mom said that she was also her teacher in the elementary school.  Buk Ana wasn’t friendly for she didn’t smile at us.

She said,” Be a good kid. Don’t be naughty because I don’t like naughty kids”.

I was so afraid and scared. For me, she looked like a monster.

“Be careful with Buk Ana. She often got angry. She likes to pinch the students.” Riri whispered to me.

So, from the first day I could conclude that “school was a hell with some monsters over there”. I got stressed and dizzy.

Time was over. Mom came to pick me up with her big smile. I wanted to tell her about my teacher, but when I saw her smile I couldn’t tell it. I didn’t want that beautiful smile will disappear from her happy face.

“How was your school? Did you enjoy it?” She asked me with her happy face.

“Yeah, mom. I like all, the teacher and my classmates. They are nice and friendly.” I lied to her.

“Oh, good sweetie. I’m happy to hear that.” She looked so happy.

I went to school for the next day and so on. I always said to mom that all was well. Buk Ana often got angry at me because I was so late in writing. I was late in writing because I was afraid if she doesn’t like my handwriting, so I tried to write as well as I can.

“Hey, Ranti. What happened to you? Why are you so late in writing? Your friends have done it an hour ago. Hurry up! Don’t you want to go home? Time is almost over.” She said.

            I did the same thing almost every day, late in writing. I really saw that teacher as a monster, a big monster. One day, when I was writing I saw my classmate who sat next to me wet her pants! Oh my god. I saw her urine under her chair. But, no one realized it, just me and her of course. Then, I got closer to her.

“Hey, Dira. What are you doing?” I whispered.

“I’m writing, what else? You can see it”. She answered.

“I know that. But, I mean the water under your chair.”

Then I look down and point it out. She was surprised.

“That’s my drink.” She was afraid.

“Your drink? But you never bring a bottle of mineral water to school because your home is near from this school. Don’t lie, Dira. You wet your pants.” I laughed at her.

“Ssssst, Keep it in hush. I’m so afraid to go outside because of Buk Ana. I’m afraid if she won’t allow me to go toilet. Please don’t tell anyone about it, just you and I who know it. Promise?” She asked me to promise.

“Okay”. I promised.

I was thinking, “Why she did so? It’s easy to go to toilet. You just need to raise your hand and say to the teacher that you want to go to toilet. She will allow you to go then. Stupid she is.”

Then, I kept writing. For about next half hour, I wanted to pee. I couldn’t hold it anymore. But, I was so afraid to tell to Buk Ana that I wanted to go toilet.

Dira looked at me and whispered,” What happened? You seem so worry.”

I answered,” I want to go to toilet, but I’m afraid. What should I do?”

She said,” Do just what I did, wet your pants. There is no other way. That monster won’t allow you to go to toilet. Don’t worry, I won’t tell anyone about it.”

I was so confused. Finally, I decided to wet my pants just like what Dira had done.

When time was up, I let my classmates went outside first. I didn’t want they know about my “embarrassing pee”. I hide my wet skirt with my bag, so no one knew it.

Time passed. I wasn’t  late in writing anymore. I was the smartest student in that classroom because I studied regularly at home. Everything was well, no need to worry anymore. I was so happy because I had so many friends and they all loved me as their friends.

            One day, when I was in math exam, I felt something wrong with my stomach. But, I ignored that feeling. Suddenly, I felt I want to pup. I couldn’t focus on my exam. There were still some questions that I had to answer. If I went to toilet, I wouldn’t have enough time for my exam. I tried to hold it. I could hold it for fifteen minutes. So, what happened next?  Can you guess? I wet my pants (again) and it was worse than before, pup.

No one knew it, but Riri, the girl who pinched me on my first day at school, was suspicious at me.

“Hey, Ranti must have pup for her smell like pup. She wet her pants.” She yelled after the class was over.

I said, “ No! I didn’t do it. She lies. Never ever trust her, guys. She is a naughty student.”

I was so afraid at that time. I didn’t want all of them know it. Fortunately, no one believed in Riri. What a relief!  Hahaha

That was my last time to wet my pants. I didn’t do that embarrassing moment anymore.

When I was at third grade, my brother was at first grade. He was talkative.

But, I was surprised when Buk Ana came to my classroom.

“Ranti, come here. Your brother wet his pants, I mean pup. You have to clean that mess.” She said in front of my classmates.

I was crying at that time. All of my classmate calm me down, except Riri and a boy, Preddy.

Riri laughed, “ hahhaha, Oh my god! Like sister like brother. He did what his sister had done!”

“Pup, pup, pup, pup. You pup and your brother pup. Pity you two! hahahha” Preddy yelled at me.

I ignored both of them. I didn’t know what I should do. I couldn’t clean that mess, disgusting. Suddenly, my aunty came. She said that she wanted to pick my brother up because my mom was busy, but she came earlier for seeing my brother while studying. Finally, she cleaned that mess. We love our aunty so much!

Next, when I was in the fifth grade, there was a surprising moment happened. It wasn’t about me and my brother anymore. It was about Preddy, a boy who yelled and laughed at me when my brother wet his pants. What happened? Her brother who was at first grade did pup! He cleaned that mess lonely. Poor boy! Hahaha

I smiled and said, “ Now you can feel what I felt last two years.”

He answered, “ Sorry, Ranti.”